Putaran adalah gerakan memutar tubuh secara lateral (mengelilingi sumbu longitudinal tubuh) di udara. Putaran dapat dikombinasikan dengan rotasi, menambah kompleksitas dan tingkat kesulitan lompatan. Contohnya, satu setengah salto dengan satu putaran. Ini adalah salah satu elemen paling menantang dalam loncat indah, menuntut koordinasi dan keseimbangan yang luar biasa dari setiap atlet yang berani melakukannya.
Memahami bahwa putaran adalah gerakan yang berbeda dari somersault sangat penting. Somersault melibatkan rotasi maju atau mundur, sedangkan putaran melibatkan rotasi di sekitar sumbu panjang tubuh atlet. Menguasai kedua jenis rotasi ini secara terpisah, kemudian menggabungkannya, adalah inti dari kompleksitas loncat indah, sebuah hal yang krusial.
Ketika putaran adalah gerakan yang dikombinasikan dengan somersault, tingkat kesulitan lompatan melonjak drastis. Atlet melompat harus mampu mengontrol kecepatan dan jumlah somersault sambil secara bersamaan melakukan putaran yang tepat. Ini menuntut kesadaran spasial yang ekstrem, karena setiap bagian tubuh harus berada di posisi yang benar pada waktu yang sama.
Contoh “satu setengah salto dengan satu putaran” menggambarkan kombinasi ini. Putaran adalah gerakan yang dimasukkan di tengah somersault, memaksa atlet untuk berpindah dari satu sumbu rotasi ke sumbu lainnya secara mulus. Timing yang presisi sangat krusial; terlalu cepat atau terlalu lambat akan mengganggu keseimbangan di udara dan entry ke air.
Latihan untuk menguasai putaran sangat intensif. Atlet melompat menghabiskan waktu berjam-jam di trampolin dan dry-land diving rig, berlatih rotasi dan putaran secara terpisah sebelum menggabungkannya. Penggunaan harness juga membantu mereka mempraktikkan gerakan di lingkungan yang aman, mendapatkan feel untuk rotasi tanpa risiko cedera.
Kekuatan dan Kelenturan juga berperan besar dalam eksekusi putaran yang sempurna. Kekuatan inti tubuh diperlukan untuk memulai dan menghentikan putaran dengan kontrol, sementara kelenturan memungkinkan atlet untuk menjaga posisi tubuh yang ketat dan aerodinamis di udara. Ini adalah perbaikan berkelanjutan dari kekuatan fisik mereka secara keseluruhan.
Secara keseluruhan, putaran adalah gerakan fundamental yang menambah dimensi baru pada loncat indah. Kemampuan untuk menggabungkan putaran dengan somersault adalah tanda penguasaan teknik tingkat tinggi. Dengan dedikasi pada latihan putaran adalah gerakan ini, atlet melompat dapat menciptakan aksi-akrobatik yang luar biasa dan memukau penonton di setiap kompetisi.